dormir

Te damos algunos consejos previos y te ayudamos a configurar tu móvil con sus modos específicos para que te molesten lo menos posible por la noche.

Me ha traído consecuencias positivas de forma inmediata, así que volver a lo anterior sería simplemente una cuestión de vicio —por los contenidos online—.

La hazaña de Kleitman y Richardson aún figura en los rankings de experimentos más locos de la historia de la ciencia.

Ayer dormí cuatro horas y me levanté cansado, hoy he dormido ocho y… también lo estoy. ¿Qué está pasando?

Tras estudiar a más de 50.000 jóvenes, las bebidas energéticas parecen una verdadera epidemia

Hay aplicaciones que te ayudarán a saber cómo y cuánto has dormido cada noche, y te traemos las mejores de ellas.

Descansar adecuadamente es muy importante, pero también lo es cómo inicias el día. Con estos tres hábitos matutino tu cerebro estará preparado para rendir al máximo y mantener la concentración y la motivación para superar el dia.

Dicen que a quien madruga dios le ayuda, pero este no debió de ser el caso de los neandertales.

Y en un mundo en que "productividad" y "salud" están tan relacionados hay muchas cosas que podemos aprender de esto

La falta de sueño va a pasarnos factura, pero una cabezadita puede ayudarnos durante las noches en vela.

Apagar el despertador y concederse "cinco minutos más" es una práctica habitual en todo el mundo. La ciencia tiene claro que no es una buena idea.

La pregunta de a qué hora deberíamos cenar es compleja. La respuesta puede llegar a ser bastante sencilla.